Temoje atsakymø: 80

[Beef]

Skorpio, May 10 2006, 07:04 PM, pasakë:

aopkanau tj jusu turi but lb duxas treneris kad leidzia jum stangas ant nugaru kilnoti as buwau uzsimetes tj iskart nueme. Na bent jau ten kur as ajnu kacelintis dar nemaciau nei wieno forso o_O. O seip nuo hanteliu kilnojima per tricepsa ar bicepsa atsilenkimai tj abejoju ar augima mazina

Va del to 90 ar daugiau procentu nieko geresnio ir nepasiekia, kad bijo 'stanga ant nugaros uzsideti'

[DeSerT]

As svorius kilnoju 3 kart per savaite, tam kad suformuociau siokia tokia forma, man nepatina suglebes kunas Paprasciausiai noriu buti well fit Beje forsas nesu :x

[Bam]

Desert sexovas ruošias būt ;D

[Grybz]

hem, o gerą kūno formą negalima palaikyt pavyzdžiui bėgiojant, žaidžiant krepšinį, tenisą (dar kokį š), važinėjant dviračiu? būtinas svarmenų kilnojimas? ;D

[DeSerT]

Nu as vazineju dviraciu, zaidziu krepsi ir futbola Ir nueinu pakilnot dar o_O As noriu atrodyt kaip HBK :X

[Skorpio]

aplamai kacelke netik stangos kilnojimas

[piLvuzas]

Na manymu kacialka, raumenu auginimas kuo toliau tuo labiau darosi, kaip pas panas plonejimas t.y. liga. Pats nemazai sportavau ir maciau, kaip kai kurie zmones visikai nejaucia saiko. Ir dazniausia dabar zmones nebeturi valios, daugeliui yra per daug neidomu ir sunku dirbti svariai be tam tikru preparatu(nekalbu apie visokius maisto papildus ir vitaminus), nes tokiu budu raumenu auginimas uztrunka gana ilgai. Taciau mazai kas susimasto kaip tai atsieliepia sveikatai. Be to nemazai pacanu kilnova svarmenis, kad panom patik ir tuo paciu naudoja tai kas mazina ... taigi kai ateina laikas su pana atlikti tam tikrus sporto pratimus jis paprasciausiai nepajegus ka nors atlinkti.

Per ugi kerta tiem kas yra dar neisivystes fizizkai t.y kai i kacelka eina vaikai, kiek pamenu apskritai rekomenduojamas amzius yra 18 metu, kad kacelinimasis butu be pasekmiu.

[koltasXxX]

as vat priesh menesy pradjeau lankyt sporto kluba. Taj kol ka uzhsibrezhiau tiksla normaliau maitintis ir priaugti keleta kilogrmau kol 70 pasieksiu o po to tik ryshkinti linijas. Nes jausdavaus labai ishtizhelishkai

[SkyDragon]

Ugis tikrai kinta nuo svoriu kelnojimo aisku jei tu pradesi sportuoti 18-os metu kada tavo visas raumenynas ir kitos kuno funkcijos yra pilnai isivyste (kad ir augimas) tai tau tikrai nuo to nesumazesi ugis, bet jei pradesi sportuoti nuo jaunu dienu kada dar nera viskas tinkamai susiformave aisku pajusi kad nelabai ka ir uzaugai. Sportavau nuo 14 iki 16 ugis dabar kaip jau iki 18 gimtadienio liko vos keli menesiai yra 1.81m po 18 vel pradesiu sportuot . Kas del forsu ir pasiputimo tai rimtas bodybuilderis niekada nepasieps ar nepasitycios is silpnesnio uz ji ir rimti bodybuilderiai tikrai neruko ar gere ten kiekviena diena, cia dabar pas jaunima susidarius nuomone kad va einu i "kacialke" pasakau kad varau su nesveikais svoriais ir dabar manes turi visi bijot ir gerbeti. Pazystu neviena kuris eina i ta "kacialke" vien tik kad pasakyti kad eina ten nors aisku yra vienetai kurie istikro isilieja i si sporta ir kaip ir sakiau nei pas viena ta jau tikraji bodybuilderi sutikta nepamaciau bendravime nei arogantiskumo nei kazkokio pasiputimo. Beja kas del skeiteriu banglu ir kitu ten savita gyvenimo stiliu ispazystanciu grupiu zmoniu tai tik nereik pasakot kad va cia tokie sportai kacialke boksas arba kickboksas yra "kietuoliu" sportas mano geras draugas kuris yra metalistas taip pat eina i sporto kluba ir vyras praejus porai metu nuo sporto pradzios atrodo labai gerai.Cia tik isitikinimuose daznai slypi tas visas stabdis kuris stabdo jaunima sportuoti ismokti apsigynti ir tt. Cia kaip girdejau fraze apie tas neformas vienas veikejas pasakojo sako nei dievas nei velnias nei tokio hotel nei metalika nei pats songokas neapgins taves o tik tu pats gali padaryt tai. Is pirmos paziuros durni bet teisingi zodziai

[koltasXxX]

priminei sia tema kiek nesamoniu cia pradzioj prirasyta

[HARDCORE-AUGAS]

Nu as ejau i stangine of-season metu ;] dabar kadangi manieze vyksta trefkes, o ten yra stangines sale tai einu pakilnot vel ;] O siaip tas pasakymas kad pasikele ten visi tai nesamone... Visi geri bodybuilderiai kaip tik pataria kaip reik ten kelt ar stumt ta stanga ;] Juk visi pradejo nuo nieko ;]

[Bottom]

Hah, teks ir man èia pasisakyt ðitoj temoj, nes uþsiraðiau pats á "kacialke". Ðiandien jau buvo net antra diena! Kiek pasiskaièiau ðitoj temoj, tai pusë nusiðneka. Aiðku, dabar 2008 galas, praëjo tie "forsø" laikai ir taip visi á ðá dalykà gal nebeþiûri. Pats einu dël keliø prieþasèiø: Kad turët kaþkoká uþsiëmimà, nes jau metus ar du nieko nelankiau. Ir þinoma, bendrai sustiprët. Net nenoriu galvot apie kaþkokius netinkamus priedus ir dideles pagalves rankose. Einu, nes noriu, kad kai gyvenime reikia kà fiziðkai atlikt-galëèiau tà laisvai nestendëdamas kaip burokas atlikt. Dar galiu pasakyt, kad dauguma ten lankanèiø, nëra treninginiai. Nors, yra vienetø(vis dël to, Ðiauliai). Dël augimo stabdymo neesu ásitikinæs. Galimas daiktas, kad dideliø svoriø stumimai ir kenkia, bet paprasti pratimai treniruokliuose-abejoju. Man yra 16, ir kiek þinau, tokiam amþiuj nebëra rizikos, kad tau iðkryps stuburas ar kitokios nesàmonës. O jei ir vis dël to stabdo augimà-what the hell, kad ir dabartinio ûgio(185) man uþtektø gyvenime, bet esu ásitikinæs, kad dar stiebsiuos.

Kaèialkës-tai tas pats dalykas, kaip ir visi kiti sportai. Lankantieji visi yra skirtingi ir nepaveikti to sporto. Na, nebent uþsiimi labai atkakliai ir ilgà laikà, bet èia kitas reikalas. Esmë tame, kad þmogus, pradëjæs lankyt Gym'à, nepasikeièia, ir nereikia èia knist proto

[Lyncaz]

Bottom, 2008-09-18, 18:31, pasakë:

Kaèialkës-tai tas pats dalykas, kaip ir visi kiti sportai. Lankantieji visi yra skirtingi ir nepaveikti to sporto. Na, nebent uþsiimi labai atkakliai ir ilgà laikà, bet èia kitas reikalas. Esmë tame, kad þmogus, pradëjæs lankyt Gym'à, nepasikeièia, ir nereikia èia knist proto

o èia Tau galiu paprieðtaraut kai þmogus ágauna "masæ", gan daþnai kartu ágauna ir pasitikëjimo savimi, tuo paèiu nuvertina kitus, uþ já silpnesnius. Ar daþnai tenka matyti, kaip fiziðkai smulkesnis þmogus uþkabintø didesná? abejoju, na nebent smulkus þmogus duotuoju momentu yra apsvaigæs nuo psichotropiniø medþiagø
o kai "ambalas" kabinëjasi prie "kûdeiðos'? toká vaizdà gali pamatyt kone kiekvienà vakarà, kai saulë pradeda leistis...

[Unbroken]

Að pats "kaèelinuosi" namie. Turiu hanteliø tai ir kas vakarà pasitreniruoju apie 1-2hours. Bet að ne tik sausai kaèialinuosi, pasitiesiu èiuþiná - tiltelá koká padarau, pasivartau (èiuþinys gana kietas), bandau kartais salto atlikt (ðokdamas á prieká), atsilenkimø padarau, ðokinëju, kad pasiekèiau sienà, ðokinëju per këdæ, pasitreniruoju Super Kick ( ) na þodþiu ðiekt tiek MMA elementø...

Ðá praneðimà redagavo XxX Unbroken XxX: 2008-09-21, 07:53

[real_deal]

XxX Unbroken XxX, 2008-09-21, 08:52, pasakë:

Að pats "kaèelinuosi" namie. Turiu hanteliø tai ir kas vakarà pasitreniruoju apie 1-2hours. Bet að ne tik sausai kaèialinuosi, pasitiesiu èiuþiná - tiltelá koká padarau, pasivartau (èiuþinys gana kietas), bandau kartais salto atlikt (ðokdamas á prieká), atsilenkimø padarau, ðokinëju, kad pasiekèiau sienà, ðokinëju per këdæ, pasitreniruoju Super Kick ( ) na þodþiu ðiekt tiek MMA elementø...

Seip zmones sakydami "sausai kacialinuosi" turi galvoj kociajimasi be jokiu maisto papildu ar ko nors rimciau. O pasivartymo ant ciuzinio tai kacialinimuosi nieku gyvu nepavadinciau cia gal labiau prie jogos (something like that...).

[Valhalas]

real_deal, 2008-09-21, 10:20, pasakë:

Seip zmones sakydami "sausai kacialinuosi" turi galvoj kociajimasi be jokiu maisto papildu ar ko nors rimciau. O pasivartymo ant ciuzinio tai kacialinimuosi nieku gyvu nepavadinciau cia gal labiau prie jogos (something like that...).

Ne á temà

Na jogà tai èia visiðkai ne á temà ágrûdai. Kabinëjies prie pavadinimø ir tà paèià akimirkà pateiki visiðkai klaidingus pakaitalus

[real_deal]

Valhalas, 2008-09-21, 10:33, pasakë:

Ne á temà

Na jogà tai èia visiðkai ne á temà ágrûdai. Kabinëjies prie pavadinimø ir tà paèià akimirkà pateiki visiðkai klaidingus pakaitalus

Ne á temà

Kokius klaidingus pakaitalus? Juk pasivartymo ant ciuzinio kacialinimuosi vadint negalima. Kacialinimasis buna tada kai kilnoji svorius, o tiltelis tai cia labiau joga ar aerobika nzn kaip tiksliau pavadint

[Valhalas]

real_deal, 2008-09-21, 10:57, pasakë:

Ne á temà

Kokius klaidingus pakaitalus? Juk pasivartymo ant ciuzinio kacialinimuosi vadint negalima. Kacialinimasis buna tada kai kilnoji svorius, o tiltelis tai cia labiau joga ar aerobika nzn kaip tiksliau pavadint

Ne á temà

Að nesakiau, kad tai galima vadinti "kacialinimuosi" , að sakiau, kad tai jokiais bûdais negalima bûtø vadinti joga, pasiskaityk kur nors apie jà, gal suprasi kà turiu galvoje , aerobika va jau bûtø kaþkiek ðilèiau.

[GhZ]

Lyncaz, 2008-09-18, 16:04, pasakë:

o èia Tau galiu paprieðtaraut kai þmogus ágauna "masæ", gan daþnai kartu ágauna ir pasitikëjimo savimi, tuo paèiu nuvertina kitus, uþ já silpnesnius. Ar daþnai tenka matyti, kaip fiziðkai smulkesnis þmogus uþkabintø didesná? abejoju, na nebent smulkus þmogus duotuoju momentu yra apsvaigæs nuo psichotropiniø medþiagø
o kai "ambalas" kabinëjasi prie "kûdeiðos'? toká vaizdà gali pamatyt kone kiekvienà vakarà, kai saulë pradeda leistis...

Ne á temà

ir tai irodo koks jis yra psihiskai silpnas ))))

[bazonas]

lankiau kacialka nuo 13 metu iki 15 poto sustojau.vasara vaiksciojau i sale o dbr impulsas.

[Bottom]

Lyncaz, 2008-09-18, 19:04, pasakë:

o èia Tau galiu paprieðtaraut kai þmogus ágauna "masæ", gan daþnai kartu ágauna ir pasitikëjimo savimi, tuo paèiu nuvertina kitus, uþ já silpnesnius. Ar daþnai tenka matyti, kaip fiziðkai smulkesnis þmogus uþkabintø didesná? abejoju, na nebent smulkus þmogus duotuoju momentu yra apsvaigæs nuo psichotropiniø medþiagø
o kai "ambalas" kabinëjasi prie "kûdeiðos'? toká vaizdà gali pamatyt kone kiekvienà vakarà, kai saulë pradeda leistis...

Ðiaip Linai tavo pavyzdys nëra irgi teisingas. Þinoma, kad nepamatysi niekur kûdo, muðanèio ambalà. O kodël? Todël, kad jis tiesiog negali O tai nereiðkia, kad jis yra "geras". Manau daþnas kûdas pasvajoja, jei bûtø stambus, kaip kà nors "sumuðtø"
Kaip jau sakiau, þmogus nesikeièia, keièiasi tik jo galimybës.

[koltasXxX]

nu vo prasidejo sezonas naujas vel reikes pasikacelint, o po geros treniruotes ir pasparinguot ar kriause paskriaust ;]

[Duncan]

Pats rimtai sportuoju jau pora metu.Pakankamai rimtai ziuriu i si sporta ir galiu pasakyti,kad,tai nera toks sportas kur tu su kazkuo runtyniauji-cia tu kovoji pats su savimi.Atrodo kai jau negali daugiau isstumt,vertiesi per save ir kai galu gale iveiki ta svori-jautiesi tikrai puikiai.Tai toks sportas kur tu darai viska grynai del saves-kaip amerikieciai pasakytu "statai savo kuna".Is tiesu tam reikia labai daug kantrybes-per tuos keleta metu maciau labai daug zmoniu kuire ateidavo i gym'a ir po menesio dingdavo is ten.Visiems atrodo,kad pasitreniruos menesiuka ir bus bodybuilderiai.Nera viskas taip lengva kaip atrodo-kad kazka pasiektum reikia ilgai ir kantriai treniruotis,reikia tureti noro,uzsisipyrimo ir kartais kai ziauriai nesinori eiti i treniruote tiesiog prisiversti save ir eiti,taip pat susireguliuoti mityba,skaiciuoti baltymus patenkancius i tavo kuna,zodziu viskas yra ne taip jau lengva kaip kai kam atrodo-viskam reikalingas sunkus darbas.

[Lyncaz]

Duncan, 2008-09-21, 21:50, pasakë:

Pats rimtai sportuoju jau pora metu.Pakankamai rimtai ziuriu i si sporta ir galiu pasakyti,kad,tai nera toks sportas kur tu su kazkuo runtyniauji-cia tu kovoji pats su savimi.Atrodo kai jau negali daugiau isstumt,vertiesi per save ir kai galu gale iveiki ta svori-jautiesi tikrai puikiai.Tai toks sportas kur tu darai viska grynai del saves-kaip amerikieciai pasakytu "statai savo kuna".Is tiesu tam reikia labai daug kantrybes-per tuos keleta metu maciau labai daug zmoniu kuire ateidavo i gym'a ir po menesio dingdavo is ten.Visiems atrodo,kad pasitreniruos menesiuka ir bus bodybuilderiai.Nera viskas taip lengva kaip atrodo-kad kazka pasiektum reikia ilgai ir kantriai treniruotis,reikia tureti noro,uzsisipyrimo ir kartais kai ziauriai nesinori eiti i treniruote tiesiog prisiversti save ir eiti,taip pat susireguliuoti mityba,skaiciuoti baltymus patenkancius i tavo kuna,zodziu viskas yra ne taip jau lengva kaip kai kam atrodo-viskam reikalingas sunkus darbas.

pagal ðità tavo apraðymà tai èia nebent jei nori tapt profu, ir bût tikru body-builderiu, o jei tik dël savæs, tai per kelis mënesius galima ágaut formà, ir jà nesunkiai iðlaikyt ir be papildomø dietø ar maisto atrinkinëjimo...

[Duncan]

Lyncaz, 2008-09-21, 21:58, pasakë:

pagal ðità tavo apraðymà tai èia nebent jei nori tapt profu, ir bût tikru body-builderiu, o jei tik dël savæs, tai per kelis mënesius galima ágaut formà, ir jà nesunkiai iðlaikyt ir be papildomø dietø ar maisto atrinkinëjimo...

Zinok per pora menesiu tu nieko nepasieksi-sakau is savo patirties.Kai tik atejau i gym'a galvojau,kad raumenys greitai uzsipumpuosiu ir busiu Svarcnegeris-nieko panasaus.Visus metus ariau saleje kol kazkuom jau galejau pasigirti-veliau vasara pora menesiu nesitreniravau ir priaugau gan nemazai lasiniu ir kol juos numeciau ir vel atgavau forma praejo nemazai laiko.Veliau pradejau vartoti maisto papildus,susireguliavau mityba,pradejau skaiciuoti baltymu kieki(nes kiekvienam tavo kilogramui turi atitekti 2g baltymu) zodziu jau pradejau siekti rimtesniu rezultatu.Siemet vasara pertrauku beveik nedariau todel forma beveik nesuprastejo ir nuo rudens gana rimtai sportuoju,planuoju galbut netgi tarpmokyklinese varzybose dalyvauti.Labai daznai matau i gym'a ateinancius naujus veidus-kazko pasiekti is pat pradziu nera lengva,nes puse pratimu jie tiesiog nezino kaip daryti,neturi jokios programos ir tiesiog netinkamai sportuoja nieko nepasiekdami,netgi neigauna jokios formos,ir veliau tiesiog dingsta.Patikek manim-kad igautum gera forma reikia tikrai nemazai laiko-o,kad ja islaikytum reikia pastoviai bent kazkiek sportuoti,nes tarkim jei tu metus sportuosi,o veliau pora menesiu absoliuciai nieko nesportuosi-gerokai prarasi ta ka buvai uzsisportaves.